30 bis chemin du ruisseau blanc, 97417 La Montagne
 
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COMMENT AMÉLIORER TES PERFORMANCES ET DÉPASSER TES LIMITES TOUT EN PRENANT DU PLAISIR SUR TA PROCHAINE COMPÉTITION...

Améliorer tes performances et dépasser tes limites avec plaisir

Ne fais pas cette erreur si tu veux dépasser tes limites et atteindre tes plus gros objectifs sportifs…⁣

À première vue cela paraît alléchant, n'est-ce pas ?⁣

Tu rêves de faire cette course qui te fait tant envie…⁣

⁣C’est un GROS défi.⁣

⁣Qui va nécessiter plusieurs mois, voire même 2 années ou plus, pour bien te préparer.⁣

⁣Tu lis souvent les récits, tu visionnes les reportages, tu regardes les vidéos Youtube pour ingurgiter tous les conseils et astuces possibles…⁣

⁣Tu as identifié toutes les grandes étapes pour te qualifier si besoin à cette course.⁣

Et pourtant...⁣


Ça n’avance pas.⁣

⁣Tu en es toujours au même point.⁣

⁣Tu n’oses pas te lancer.⁣

⁣Ou tu repousses sans arrêt le moment pour t’y préparer au mieux.⁣

⁣Parce que tu sais qu’aujourd’hui, tu n’as pas toutes les cartes en main pour réussir ce GROS objectif.⁣

⁣Peut-être aussi que tu enchaînes les contre-performances ou les blessures et que ça retarde à chaque fois le bon moment.⁣

⁣Ou alors que dans la vie que tu mènes actuellement, c’est trop compliqué de t’entraîner au mieux pour ce GROS objectif, parce que tu as plein de choses à faire et que tu manques de temps…⁣

Et cette erreur que tu dois éviter ?⁣

C’est que tu n’es pas en cohérence avec toi-même, avec ton corps et avec ton mental...

⁣Finalement, tu as plein de plans d’entraînement gratuits sur le web pour atteindre ce GROS objectif.⁣

⁣Il y a aussi un paquet d’outils ou d’applications gratuites pour t’y aider.⁣

⁣Mais rentrer tout ça dans les bonnes cases pour que ça soit bien calé avec ton environnement et tes obligations, c’est une autre affaire.⁣

⁣Certains ont les yeux plus gros que le ventre et se lancent dans l’aventure mais abandonnent en cours de route car c’est trop dur à suivre. ⁣

(Ceux ou celles qui s’entêtent finissent souvent par se blesser)⁣

⁣D’autres hésitent tellement qu’ils finissent par abandonner leur rêve quand ils voient les années perdues défiler rapidement.⁣

Ce qui fera la différence ?⁣


Ce n’est pas le nombre d’outils, de plans gratuits à ta disposition… ⁣

⁣Ni les conseils que tu auras appris…

Mais la confiance que tu auras en ton corps !

Les stratégies à utiliser ?⁣

⁣Les conseils de pros ?⁣

⁣Les applis running, les livres ou magazines ?⁣

⁣...C’est super, mais ça ne traite pas la cause racine du problème.⁣

Ton vrai problème c'est quoi ?⁣

Amener ton corps et ton mental à leurs performances maximales tout en prenant du plaisir et ainsi avoir envie de recommencer et te réinscrire sans passer par la case récupération douloureuse...

Car en plein cœur de la saison sportive, le corps est sollicité de toutes parts : physique, énergétique, mentale. Il doit être à son plein potentiel pour livrer ce qu’on lui demande.

On prend soin des petits maux qui émergent ici et là pour ne pas qu’ils prennent trop d’ampleur. On s’assure aussi que le volume d’entraînement et l’intensité soient adéquats.

En ostéopathie, on peut aider de plusieurs façons à ce que le corps des sportifs, de toute catégorie, soit à son maximum.

L’un des principes ostéopathiques est que la structure gouverne la fonction. C’est une règle applicable partout. Si une structure, qu’elle soit musculosquelettique, viscérale, nerveuse, vasculaire, ou autre, n’est pas mobile, sa fonction risque d’être diminuée.

 

L’ostéopathe cherche donc à maximiser tout type de mobilité dans le corps.

Ostéopathie et performance sportive

Pour toutes ces raisons, l’ostéopathe peut intervenir avant une compétition ou une performance pour aider la préparation ainsi qu’après celle-ci pour aider la récupération. Chaque personne a sa routine.

N’oublie pas que, lors d’une performance, autant la préparation que la récupération sont importantes.

Mon Programme d'Accompagnement dédié aux sportifs de tous niveaux en réathlétisation et préparation physique

Au Centre EMOQI à la Montagne et à Saint-Leu, Lucie te propose de te cadrer et te préparer physiquement pour TON prochain événement sportif.

Un programme simple MAIS TERRIBLEMENT EFFICACE en seulement 3 séances d’ostéopathie avec les bons conseils pour avoir envie de recommencer et te réinscrire.

Dans l’anticipation on fait toujours bonne fortune !

  • 1ere séance : connaissance, rééquilibrage
  • 2ème séance : ajustement après test à l’effort quelques jours avant the D Day, départ en confiance et fluidité
  • 3ème séance : après évènement, la récupération réconfort

Que ce soit, le grand Raid, Bourbon ou la Mascareigne, il n’y a pas de petit effort, pense à ton corps et il te le rendra!!!

Qui est Lucie Gendronneau ?

C'est par vocation que je me suis lancée dans des études de kinésithérapie, d'ostéopathie et autres spécialisations aidant à comprendre et soigner le corps humain. Grâce à ces différentes formations, j'ai pris conscience qu'il était primordial d'analyser le corps dans sa globalité pour comprendre l'origine d'une douleur.

Passionnée d'anatomie et de biomécanique, j'ai exercé et traité les patients souvent allongés sur une table. Ceux-ci revenaient souvent pour les mêmes motifs, avec des examens d'imagerie non significatifs de problème de structure.

Dans l'évolution de l'être humain nous savons que la structure fait la fonction et inversement. 

C'est alors que j'ai eu ce déclic de me lancer dans une formation de Posturologie Dynamique, afin que toute fonction retrouve son mouvement propre, son équilibre et ce, sur l'ensemble du corps vivant.

La majorité des douleurs sont multifactorielles et les différents liens entre les parties du corps sont trop souvent négligées.

 La majorité des patients s'interrogent sur la source de leur douleur c'est pourquoi je souhaite vous accompagner, vous aider à comprendre votre corps et que je vous guide pour trouver les solutions et innovations existantes en matière de soins de santé.

A chaque posture son histoire... Réécrivons-là ensemble !

Tarif du Programme d'Accompagnement Sportif

150 €

Pack de 3 séances en Cabinet pour améliorer la performance physique du Sportif et dépasser ses limites avec plaisir et sans douleurs

-1ere séance: connaissance, rééquilibrage
-2eme séance: ajustement après test à l’effort quelques jours avant the D Day, départ en confiance et fluidité
-3eme séance: après évènement, la récupération réconfort

Besoin de plus d'informations ? Contactez-moi...

EMOQI La Montagne

30 bis chemin du ruisseau blanc
97417 La Montagne
(du Lundi au Vendredi)

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51 bis Rue du General Lambert
97436 Saint-Leu
(tous les samedis)

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